صفحه اصلی  »  ترک اعتیاد
image_pdfimage_print
آبان
۹
۱۳۹۶
مرکز بازتوانی مادر معتاد و کودک
آبان ۹ ۱۳۹۶
این سو و آن سو خبر
۰
, , ,
معتاد
image_pdfimage_print

مدیرعامل جمعیت تولد دوباره گفت: برنامه سم‌زدایی و درمان بین یک تا ۶ ماه است و امکان ادامه آن تا یک سال نیز وجود دارد. نکته قابل توجه این است که تا زمانی که مطمئن نشویم مادر و فرزند در جامعه، فضا، امکانات و شرایط مناسبی برای ادامه زندگی دارند، در مرکز می‌مانند.

به گزارش مهرخانه، امروز نخستین مرکز بازتوانی مادر معتاد و کودک با ظرفیت ۴۰ مادر و کودک توسط جمعیت تولد دوباره در کشور راه‌اندازی شد. به گفته علی ربیعی، وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی این الگوی بازتوانی مادران، داوطلبانه است و سرانه ماهانه یک میلیون و ۱۰۰ هزار تومانی برای هر مادر و کودک پیش‌بینی شده است. پزشک مستقر در این مرکز در کنار مشاوره و توانبخشی، درمان‌دارویی نیز ارایه می‌دهد. همچنین روان‌شناسان اجتماعی یکی از افراد تیم درمان هستند. پس از خروج این مادران از مرکز، تحت حمایت مشاوره‌ای بهزیستی قرار می‌گیرند.

باید این الگو تکرار شود

ربیعی در مورد مراکزی که پیش از این در کشور فعال بودند، اظهار کرد که در آن مراکز کودکان در حال آسیب را از مادران جدا می‌کردند. همچنین در حوزه زنان معتاد باردار، نگهداری همزمان مادر و کودک را نداشتیم. باید این الگو برای حمایت از زنان درگیر اعتیاد و آسیب‌دیده در کشور تکرار شود. همچنین لازم است که در مطالعه‌ای پایداری ترک اعتیاد مادران پس از خروج و دانشی که در این مرکز به‌دست می‌آید، مطالعه و الگوی بین‌المللی شود.

باید در هر استان حداقل یک مرکز برای درمان مادران معتاد داشته باشیم

همچنین معصومه ابتکار، معاون امور زنان و خانواده ریاست‌جمهوری نیز معتقد است که الگوسازی در زمینه درمان زنان معتاد با مشارکت سازمان‌های مردم‌نهاد امکان‌پذیر است و باید در هر استان حداقل یک مرکز برای درمان مادران معتاد داشته باشیم.

جدایی مادر و کودک آسیب‌زاست

به‌منظور آگاهی از جزئیات این مرکز به سراغ عباس دیلمی‌زاده، مدیرعامل جمعیت تولد دوباره رفتیم. او در گفت‌و‌گو با مهرخانه درباره ضرورت ایجاد نخستین مرکز بازتوانی مادر و کودک تصریح کرد: یکی از دلایل اصلی این است مادری که برای درمان برای دوره‌ای میان‌مدت وارد یک بازتوانی می‌شود، از کودک خود جدا می‌شود و این جدایی کودک از مادر برای هر دو آسیب‌زاست. دلیل دوم این است که بخش زیادی از کودکان در کنار مادرشان در پاتوق‌های مصرف زندگی می‌کنند؛ در واقع بی‌خانمان‌ هستند و سرپرست مناسبی ندارند و طبیعتاً نیاز است مادر و کودک در کنار هم برنامه بازتوانی خود را دنبال کنند.

مادران خودمعرف هستند

او با تأکید بر این‌که مادرانی که در مرکز نگهداری می‌شوند، خودمعرف هستند و داوطلبانه می‌آیند، افزود: در صورتی‌که مادر و کودک تمایل داشته باشند به اتفاق یکدیگر در آن‌جا حضور داشته باشند و تصمیم تیم درمانی و مددکاری این باشد که با هم بودن‌شان به نفع هر دو است، می‌توانند حضور داشته باشند. اما اگر تشخیص داده شود که با هم بودن‌شان شرایط مناسبی برای کودک یا مادر در پی ندارد، این اتفاق نمی‌افتد. همچنین این مرکز شامل درمان کودکان نمی‌شود و صرفاً برنامه بازتوانی مادران را دارد.

حمایت از ابتدای ورود تا توانمندی کامل

مدیرعامل جمعیت تولد دوباره با اشاره به نحوه فعالیت مرکز گفت: این مرکز، مرکز درمان و بازتوانی اعتیاد است؛ بنابراین مرکزی جامع است. یعنی از ابتدا تا وارد شدن فرد به اجتماع برنامه کاملی داریم؛ به‌طوری‌که برای همه مسائل و مشکلات بیمار، مداخله و برنامه خاصی طراحی شده است. اما مراکز بین راهی یا مراکزی که بعد از برنامه‌های بازتوانی اولیه وارد می‌شوند، یک نوع خانه میان‌راهی هستند که برنامه‌های درمان‌های پرهیزمدار ارایه می‌کنند. در این مرکز جامع برنامه‌های نگه‌دارنده، برنامه‌های پرهیزمدار و برنامه‌های کاهش آسیب در کنار یکدیگر وجود دارد.

برنامه درمان از تا یک سال قابل تمدید است

دیلمی‌زاده ادامه داد: برنامه سم‌زدایی و درمان بین یک تا ۶ ماه است و امکان ادامه آن تا یک سال نیز وجود دارد. نکته قابل توجه این است که تا زمانی که مطمئن نشویم مادر و فرزند در جامعه، فضا، امکانات و شرایط مناسبی برای ادامه زندگی دارند، در مرکز می‌مانند. بعد از این‌که مطمئن شدیم در دنیای بیرون برای آن‌ها برنامه خاصی وجود دارد و از سرپناه و امکاناتی دیگر می‌توانند استفاده کنند، از مرکز خارج می‌شوند. در حال حاضر در مرحله اجرای پایلوت برنامه هستیم و توانمندسازی اقتصادی یکی از نقاط اصلی و محوری برنامه است.

گسترش طرح برعهده NGOهای دیگر است

او درباره احتمال گسترش این مرکز در نقاط دیگر کشور بیان کرد: برای گسترش برنامه‌ای نداریم. مبنای قرار ما با سازمان بهزیستی این است که پروتکل و آیین‌نامه توسط ما طراحی شود و پس از آن NGOهای دیگر با الگوبرداری از آن و دریافت آموزش‌های لازم بتوانند مراکز مشابهی را در شهرهای مختلف راه‌اندازی کنند.

منبع: مهرخانه

آبان
۲۰
۱۳۹۳
طلوع بی نشان ها، ببخش و باور کن
آبان ۲۰ ۱۳۹۳
سازمانهای غیر دولتی, کارگاه آزاد
۰
, , , , , ,
image_pdfimage_print

شششششششششش

لگو:  toloo.org/portal

 فیروزه فروزانفر- روزنامه نگار

 ده ها تن از کارتن خواب ها به همت سازمان مردم نهاد ” طلوع بی نشان ها ” به پاکسازی طبیعت از زباله ها پرداختند.

این اقدام طی سفری از تهران به مشهد و پاکسازی بخش هایی از ساحل دریای دریای خزر در بابلسر، جنگل نهار خوران گرگان انجام شد. این جمع ده نفره نماینده بیش از ۴۰۰ نفری هستند که از میان ۱۰ هزار کارتن خواب تهران خود را از خیابان و مواد رهایی بخشیده اند.( ۱)

سازمان مردم نهاد طلوع بی نشان ها از سال ۸۸ به شکل تخصصی پیرامون مشکل خیابان خواب ها در تهران فعالیت می کند. این سازمان در برخی از نقاط شهر تهران بین کارتن خواب ها غذا پخش می کند و از کارتن خواب ها می خواهد در صورت اعتیاد به این مرکز مراجعه کنند تا با برخورداری از کمک این سازمان از بند اعتیاد رها شوند. اقدامی که در ابتدا با ۲۵ ظرف غذای گرم آغاز شد و اکنون با کمک کارتن خواب های بهبود یافته و مردم به ۵۰۰۰ ظرف غذا در هر وعده رسیده است. ( ۲ )

ثریا یکی از این کارتن خواب های عضو این گروه می گوید: شعار ما این است، ” ببخش و باور کن ” ما این شعار را روی کاورهای زردمان می نویسیم و فعالیت می کنیم. سال پیش هم با ۱۵۰ نفر دیگر در خیابان ولیعصر راه افتادیم و ته سیگارها را از پیاده رو جمع کردیم. از میدان تجریش تا چهار راه ولیعصر رفتیم. حامد که ۱۶ سالش بود و رضا یک چرخ دستی پر از گل سنبل را حمل می کردند و به مردم گل می دادند. مردم هم کنجکاو ما را نگاه می کردند و توی پارک ملت با ما عکس یادگاری می گرفتند.

ثریا در حلقه دروازه غار با گروه طلوع بی نشان ها آشنا شد. او به مدت ۸ سال کارتن خواب بود و حالا در دروازه غار غذا پخش می کند.

مجتبی در نشریه فعالیت می کند و چند ماهی هست که پاک شده است. مجتبی می گوید مردم خیلی کنجکاو هستند و سوال می کنند. با تعجب نگاه می کنند و می پرسند ببخش و باور کن یعنی چی و ما توضیح می دهیم. بعضی ها هم با هم پچ پچ می کنند.

یاد یار مهربان

موسسه طلوع بی نشان ها در اواخر سال ۱۳۸۴ با هدف کمک به کارتن خواب ها در پارک المهدی آغاز به کار کرد و مهرورزی را دردستور العمل فعالیت هایش قرار داد.بیش از نیمی از کسانی که این غذاها را دریافت می کردند معتاد به مواد مخدر بودند و به واسطۀ آشنایی یکی از اعضا با بیماری اعتیاد، امید تازه ای برای بهبودی مبتلایان به مواد مخدر در ما زنده شد.

ببخش و باور کن2

آنان در ماه های بعد و گاهی دو هفته یک بار توانستند کمک های خود را سازماندهی کرده و به یکی از گرم خانه های شهر تهران ببرند، که در این مسیر توفیقاتی از جمله آشنایی با  تعداد زیادی از دردمندان شهر و آشنایی با عاشقانی دست داد، که تمایل داشتند در این امر یاری رسانی کنند. پس از چندی طرح به علت نداشتن توانایی مالی و انسجام گروهی، مدتی منفعل باقی ماند اما به کمک افراد خیر دوباره انجمن فعال شد.

در سال ١٣٨٨ موسسه طلوع بی نشان ها ثبت شد. از آن زمان  یعنی از زمستان ٨٨ تاکنون برنامه توزیع وعده غذای گرم به بی خانمان ها به صورت هفتگی و هر سه شنبه جریان دارد و هر هفته تعدادی از خیرین و دوستان برای بازدید و حمایت از این انجمن وارد برنامه ها و حمایت های شبانه شدند.

در سال ١٣٨٩ جشنی در پارک خواجوی کرمانی شوش، محله دروازه غار برگزار شد که طی آن تعدادی از افراد کارتن خواب و معتاد برای اعزام به کمپ ترک اعتیاد آماده شدند و چند تن از آنان بهبود یافتند. پس از آن موسسه موفق به دریافت مجوز ایجاد مرکز بهبودی اقامتی میان مدت مصرف کنندگان موادمخدر (کمپ ترک اعتیاد) در منطقه،‌ ۱،۲،۳ شمیرانات شد و و سپس تلاش ویژه ای جهت سازماندهی و برنامه ریزی برای فعالیت های جاری و آتی موسسه ترتیب داده شد.

در ماه مهر، در نمایشگاه «یاد یار مهربان» برای ارائه دستاوردهای چندین ساله و برقراری ارتباط هرچه بیشتر با مدیران مدارس و آموزش و پرورش به منظور شناساندن طرح پیشگیری از اعتیاد در مدارس، غرفه ای برپا کرد که با استقبال قابل توجهی از سوی مردم مواجه شد.
اکنون موسسه نیکوکاری طلوع بی نشان ها دفتر کاری در منطقه ١٠  نواب  تهران در اختیار دارد که در این محل فعالیت های خود را در سه بخش جذب، درمان، حمایت و ایجاد سرپناه و اشتغال برای عزیزان بهبود یافته، انجام داده  و طرح های مختلفی در فصل سرما، جشن ها و اعیاد، جلسات و مشاوره های گروهی، مشاوره تلفنی و آموزش ها و حمایت های خانواده و بیمار را برنامه ریزی می کند. همچنین در  آینده نزدیک، برنامه های مربوط به ارتباط با مدارس و اجرای طرح های پیشگیری از اعتیاد در این مرکز شکل می گیرد.

ببخش و باور کن

این انجمن در طی مدت زمان حضور هر مدد جو، در سرای  طلاع بی نشان ها، با آموزش مهارت های فنی، حرفه ای، ارتباطی، تحصیلی، و شیوه های داشتن یک زندگی پایدار و آرام، سعی می کند در راه بهبود وضعیت زندگی آنها، گامی مهم و اساسی بر دارد و خدمات دیگری از جمله تهیه اوراق هویتی مانند: شناسنامه، کارت ملی و انجام کلیه معاینات، آزمایشات کلینیکی و پاراکلینیکی، انجام درمان های دندانپزشکی به صورت دوره ای برای آنها

همچنین یکی از حوزه های فعالیت مؤسسه طلوع بی نشان ها در دوره ۶ ماهه حضور مددجو در سرای امید و پس از آن  ایجاد اشتغال برای مددجویان و بهبود یافتگان است که در زمینه های: بسته بندی، تولیدات صنعتی، مونتاژ قطعات، آشپزخانه و …انجام می پذیرد. این موسسه در پروسه فعالیت به جذب معتادان پرداخته و پروسه درمان را با آنها آغاز می کند. در این دوره خدمات مشاوره توسط مشاورین مرکز، کلاس های روان شناسی و درمانی بیماری اعتیاد برای بیماران انجام می گیرد .

شاید بتوان گفت هدف نهایی موسسه طلوع بی نشان ها وصل شدن مددجویان به خانواده ها است. پس از گذراندن فرآیند درمان، مددجو با صلاح دید کارشناسان سرای امید، آماده بازگشت به جامعه و گرفتن نقش های اجتماعی خویش می شود.

همچنین این انجمن فعالیت هایی چون تورهای  گردشگری، برگزاری جشنواره های مختلف چون جشنواره اقوام و کاروان های فرهنگی مختلفی را در دست اجرا دارد.

 اگر شما می خواهید با انجمن طلوع بی نشان ها همکاری کنید می توانید به آدرس زیر مراجعه کرده و یا با شماره  ۵۵١۴٧٩۴٩-٠٢١ تماس بگیرید.

 منابع:

http://toloo.org/portal/features/2013-07-05-12-33-53#

http://toloo.org/

شهریور
۶
۱۳۹۳
راهنمای مردان در حال ترک اعتیاد برای رویارویی با مشکلات ناشی از کودک آزاری
شهریور ۶ ۱۳۹۳
خشونت خانگی و اجتماع
۰
, , , , , , ,
image_pdfimage_print

3029574501_73bd98608b_b

عکس: Emiliano

ترجمه: گ – حقیقی 

مرکز درمان سوء مصرف مواد مخدر و الکل (CSAT)، اداره خدمات سلامت روان و سوء مصرف مواد (SAMHSA) ، اداره سلامت و خدمات انسانی ایالات متحده (HHS).

مقدمه

مردانی که تحت درمان سوء مصرف مواد هستند احساسات مختلفی را تجربه می کنند. اغلب مردان به خاطر روشی که تربیت می شوند شاید برایشان سخت باشد احساسات خود را بفهمند و یا آنها را ابراز کنند. حالا که شما تحت درمان هستید ممکن است احساس رهایی و مثبت اندیشی کنید یا به خودتان افتخار کنید که قدم های اولیه را برای بهبود برداشته اید. با این وجود گاهی ممکن است این احساسات و علائم را هم داشته باشید:

  • شرمندگی
  • اضطراب
  • خجالت زده
  • افسردگی
  • عصبانیت
  • احساس گناه
  • نفرت از خود
  • مشکل در برقرار کردن ارتباط با خانواده یا دوستان
  • احساس دیوانگی
  • احساس کرختی یا این که هیچ حسی ندارید
  • ترس
  • درماندگی

شاید باور آن برایتان سخت باشد، اما بعضی از این احساسات در میان همه مردانی که درمان سوء مصرف مواد مخدر را آغاز می کنند رایج است. اما برای مردی که در بچگی مورد کودک آزاری قرار گرفته این احساسات می توانند شدیدتر بروز کنند. این عواطف می توانند آن قدر دردناک یا شدید باشند که فرد به هر دری بزند تا از آنها دوری کند، از جمله مصرف مواد مخدر یا الکل یا هر دو را از سر گیرد.

 برخی از مردان تحت درمان سوء مصرف مواد، به روشنی به خاطر نمی آورند از چه زمانی برای اولین بار مورد سوء استفاده قرار گرفتند، اما تعدادی از احساسات و علائمی که در فوق ذکر شد را دارند. بعضی از مردان ممکن است خاطرات سوء استفاده در کودکی را آن قدر به عقب پس زده باشند که نتوانند توضیح دهند چرا احساس خشم شدید می کنند، از شخص خاصی وحشت دارند، کابوس می بینند یا همیشه فکر می کنند قرار است اتفاق بدی بیافتد. گاهی پس از این که افراد از مصرف الکل یا مواد دست می کشند و تحت درمان هستند، خاطراتی برای آنها تداعی می شود، که به یاد آوردنشان قبلا” بیش از حد دردناک بوده یا کار کردن روی خاطرات کودکی یا لغزش های حافظه می تواند، در زمانی که تحت درمان سوء مصرف مواد مخدر هستید  کمک کند ، چون با مواجهه با دردهای گذشته می توانید بهتر بر زندگی کنونی خود تمرکز کنید.

کودک آزاری (یا سوء استفاده از کودک) چیست؟

سوء استفاده معانی متعددی دارد و گاهی دشوار است فهمید آنچه که در بچگی تجربه کرده اید سوء استفاده محسوب می شده یا نه؟ زیرا در آن زمان شکلی که تنبیه شدید یا با شما رفتار شده به نظر عادی می آمده است. در این جا یک سری سوالات وجود دارند که بهتر است درباره شان فکر کنید. این سوالات  درباره چند تجربه ای هستند که عموما” کودک آزاری به شمار می آیند. شما شاید تجربه های دیگری هم داشته باشید که در این فهرست نباشند.

آیا به یاد می آورید در زمان کودکی شما فردی:

  • شما را تنبیه یا تأدیب شدید کرده باشند؟
  • شما را آن قدر محکم کتک زده، که کبودی، بریدگی یا شکستگی استخوان بر جای گذاشته باشد؟
  • شما را کتک یا مشت زده باشد؟
  • با شما طوری رفتار کرده که احساس درماندگی و ناتوانی کرده باشید؟
  • به شما فحاشی کرده یا آزار کلامی داده باشد؟
  • در میان افراد خانواده و افراد نزدیک، کسی ظاهر فیزیکی شما مثلا” مو، رنگ پوست، شکل بدن یا ناتوانی شما را مورد انتقاد قرار داده یا مسخره کرده باشد؟
  • با شما صحبت جنسی کرده، لباس در آوردن یا حمام کردن تان را تماشا کرده، عکس ها یا فیلم های پورنوگرافیک به شما نشان داده یا به شکل نامناسبی عکس گرفته باشد؟
  • اعضای جنسی شما را لمس کرده و یا مجبورتان کرده باشد اعضای جنسی فرد دیگری را لمس کنید؟
  • شما را مجبور کرده دیگران را در حین اعمال جنسی نگاه کنید؟

 فردی که در کودکی مورد آزار قرار گرفته چه نشانه هایی دارد؟

تأثیرات کودک آزاری می تواند تا زمان بزرگسالی با شما بماند. علاوه بر احساس عصبانیت، اضطراب، شرمندگی یا افسردگی ممکن است:

  • خاطرات تصویری از آزارهای گذشته را به خاطر آورید
  • کابوس های مکرر داشته باشید
  • نسبت به صدای بلند، لمس شدن یا نزدیک بودن به دیگران حساس باشید
  • دائم منتظر یک اتفاق بد باشید
  • زود از کوره در بروید
  • دوران هایی از زندگی تان را به یاد نیاورید
  • از دیگران سوء استفاده کنید
  • احساس کرختی کنید
  • احساس افسردگی کرده یا به خودکشی فکر کنید
  • بگذارید دیگران از شما استفاده یا سوء استفاده کنند

این احساسات می توانند اضطراب یا موقعیت هایی که خاطرات سوء استفاده شدن را به یادتان می آورد، مثل زمانی که با آشنای نزدیکی دعوا می کنید، بدتر یا شدیدتر شوند. هر زمان احساس کردید می خواهید خودتان را آزار بدهید یا به خودکشی فکر می کنید، بلافاصله با مشاورتان تماس بگیرید.

چگونه می توانید مادامی که تحت درمان هستید به مسائل کودک آزاری پرداخت؟

تقریبا” در یک ماه اول درمان سوء مصرف مواد مخدر و الکل، وقت شما صرف خارج کردن آن مواد از بدن، باز کردن ذهن و یادگیری الگوهای سالم فکری یا رفتاری می شود. شاید بهتر باشد حرف زدن در مورد سوء استفاده دردناک گذشته را برای بعد از زمانی که دیگر مواد یا الکل مصرف نمی کنید نگه دارید و رابطه مستحکمی با مشاورتان برقرار کرده، دوست های جدید پیدا، و با افرادی که از مواد یا الکل استفاده نمی کنند روابط تازه ای برقرار کنید. آن موقع شاید کم کم احساس امنیت کافی برای فکر کردن به این موضوع را بیابید.

با این حال اگر این احساسات بیش از حد شدید یا دردناک شده اند و یا احساس می کنید باید بلافاصله به آن ها بپردازید، بدانید که می توانید هر زمانی که می خواهید یا نیاز دارید این موضوع را پیش بکشید. در هر مرحله ای از بهبود که باشید کمک در اختیارتان هست. یادتان باشد: مردان بسیاری روی دردشان کار کرده اند و امروز، زندگی شاد، سعادتمند و عاری از مواد مخدر دارند.

به خود شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید چه زمانی درباره تجربه سوء استفاده با مشاورتان صحبت کنید، اما مهم است که این موضوع را هر زمان که آمادگی اش را دارید مطرح کنید. شاید اولین باری باشد که درباره آنچه در کودکی بر شما گذشته با کسی صحبت می کنید. شاید از صحبت کردن درباره افراد خانواده یا فردی نزدیک به شما احساس گناه یا ناسپاسی کنید. شاید نگران واکنش خانواده تان پس از شنیدن خاطرات گذشته خود باشید. همه این احساسات و ترس ها بسیار طبیعی هستند؛ آن ها را با مشاورتان در میان بگذارید.

گاهی به یاد آوردن تفاوت میان آنچه که در بچگی احساس قربانی بودنش را کرده اید و گزینه هایی که به عنوان یک فرد بالغ در طی مشاوره در اختیار دارید دشوار باشد. در آن زمان نمی توانستید از خودتان محافظت کنید اما الآن می توانید به عنوان یک فرد بالغ قادر هستید درباره آنچه بر شما گذشته صحبت کنید و می توانید شروع به خوب شدن کنید.

مشاورتان چگونه می تواند به شما کمک کند؟

مادامی که شما با مشاور یا درمانگرتان درباره تجربه هایتان صحبت می کنید، این گفتگو ممکن است زمانی که خاطرات دردناک گذشته و احساساتتان اوج می گیرند و دقیق تری به گذشته نگاه می کنید دشوارتر شود. گاهی اوقات این احساسات شدید سبب بازگشت به مواد یا الکل می شوند. یک مشاور یا درمانگر می تواند به شما کمک کند ارتباط بین سوء استفاده شدن در گذشته تان و سوء مصرف موادتان را در حال حاضر درک کنید. او می تواند به شما کمک کند با احساساتتان بهتر کنار بیایید تا کم تر آسیب ببینید.

مشاور همچنین می تواند کمک کند مشاور یا درمانگر دیگری پیدا کنید که تخصصش در کار کردن با افرادی است که قربانی کودک آزاری بوده اند. پرداختن به مسائل سوء استفاده در کودکی زمان زیادی می برد؛ باید با روانشناسی تماس بگیرید که هم می تواند در حال حاضر با شما کار کند و هم بعد از این که درمان سوء مصرف موادتان تمام شد.

یک نکته آخر

 به عنوان مردی که در حال بهبود است شما با چالش های مختلفی رو به رو شده اید و مقاومت کرده اید. این که این تصمیم شجاعانه را گرفته اید و وارد یک برنامه درمان سوء مصرف مواد مخدر شده اید خدمتی به قوی تر شدن خودتان است. شما لیاقت این فرصت را دارید که بهتر بشوید و یک زندگی شاد و سالم را پیش بگیرید.

شما در آینده با مشکلاتی رو به رو می شوید اما این توانایی را دارید که اوضاع را بهتر کنید. شما می توانید این کار را بکنید، همان طوری که بسیاری پیش از شما انجام داده اند. یادتان باشد: شما تنها نیستید. از منابع متعدد و شبکه های حمایتی که در اختیارتان هست استفاده کنید تا به شما کمک کنند احساس امنیت کنید و به سوی اهدافتان گام بردارید. مادامی که حواستان را متمرکز می کنید، گزینه ها برای انتخاب بیشتر می شوند. مادامی که رابطه بر پایه اعتمادی با مشاور یا درمانگر برقرار می کنید، شروع به بهتر شدن می کنید. شجاعتی که در کمک کردن به بهبود خودتان پیدا می کنید، می تواند روزی به فرد دیگری که در اعتیاد و درد از دست رفته است کمک کند.

با خودتان صبور باشید. بهبودی زمان می برد اما ارزشش را دارد؛ چون شما ارزشش را دارید.

لینک منبع

مرداد
۹
۱۳۹۳
به بهبود خود کمک کنید، شما ارزشش را دارید  
مرداد ۹ ۱۳۹۳
خشونت خانگی و اجتماع
۰
, , , , , ,
image_pdfimage_print

7904422188_8e4a1ed658_z

ترجمه: گ – حقیقی

راهنمای زنان در حال ترک مواد مخدربرای مواجهه با مشکلات ناشی از خشونتی که در دوران کودکی دیده اند.

گزارش زیر در مرکز درمان سوء مصرف مواد مخدر و الکل CSAT ، اداره خدمات سلامت روان و سوء مصرف مواد SAMHSA ، اداره سلامت و خدمات انسانی ایالات متحده HHS تهیه شده است.

مقدمه:

اکنون که شما تحت درمان سوء مصرف مواد مخدر هستید، احتمالا” احساسات و علائم مختلفی را تجربه خواهید کرد. این احساسات ممکن است برای شما دردناک بوده و یا دست و پنجه نرم کردن با آنها دشوار باشد. شما ممکن است دارای چنین احساساتی باشید:

  • ترس و وحشت
  • درماندگی
  • احساس گناه
  • خجالت
  • اضطراب
  • افسردگی
  • عصبانیت
  • انزجار از خود
  • مشکل برقراری ارتباط با خانواده یا دوستان
  • دیوانگی و احساس بی قراری
  • کرختی یا بی احساسی
  • تمایل به مرگ

برخی از این احساسات در میان زنانی که شروع به ترک اعتیاد می کنند رایج هستند، اما همین عواطف می توانند برای بسیاری از زنانی که قربانی کودک آزاری بوده اند قوی تر باشند. این درد می تواند آن قدر زیاد باشد که فرد دست به هر کاری بزند تا از پس احساساتش بر آید، مانند استفاده مجدد از مواد مخدر یا الکل.

بعضی از زنان تحت درمان به روشنی به یاد نمی آورند که برای اولین بار چگونه مورد سوء استفاده قرار گرفته اند، اما دارای برخی از احساساتی که در این جا ذکر شد هستند. تعدادی از آنان ممکن است خاطرات سوء استفاده در کودکی را آن قدر سرکوب کرده باشند، که حتی نتوانند دلیل خشم شدید خود را توضیح دهند. اینکه چرا از شخص خاصی می ترسند، کابوس می بینند یا همیشه فکر می کنند قرار است اتفاق بدی بیافتد. گاهی آنها پس از ترک اعتیاد ودر دورانی که تحت درمان هستند، اتفاقاتی را به یاد می آورند که یادآوری آن خاطرات برایشان بسیاردردناک بوده به طوری که سعی کرده اند به وسیله مصرف مواد مخدریا الکل، از به یاد آوردنشان جلوگیری کنند.

 به هر حال ممکن است کار کردن روی خاطرات دوران کودکی یا لغزش های حافظه در دوران ترک مواد مخدر برای مواجه شدن با دردهای گذشته و تمرکز روی زندگی کنونی شما مفید باشد.

کودک آزاری (یا سوء استفاده از کودک) چیست؟

سوء استفاده از کودک معانی متعددی دارد و گاهی سخت می شود فهمید آنچه که در کودکی تجربه کرده اید سوء استفاده بوده است یا خیر. شاید در آن زمان نوع تنبیه و یا رفتارخشونت آمیزی که با شما صورت گرفته عادی به نظر می رسیده است. به همین دلیل بهتر است روی سوالات مطرح شده زیر فکر کنید. سوالاتی که موارد کودک آزاری را در بر می گیرند.

آیا به یاد می آورید فردی در زمان کودکی اعمال زیر را نسبت به شما انجام داده باشد ؟

  • شما را تنبیه یا تأدیب شدید کرده باشد؟
  • شما را آن قدر محکم کتک زده  که کبودی، بریدگی یا شکستگی استخوان به جا گذاشته است؟
  • شما را کتک یا مشت زده باشد ولو آثاری به جا نمانده باشد ؟
  • طوری با شما رفتار کرده که احساس  ناتوانی و درماندگی کرده باشید؟
  • به شما فحاشی کرده یا آزار کلامی داده است؟
  • در میان افراد خانواده و افراد نزدیک، کسی ظاهر فیزیکی شما مانند: رنگ مو، پوست، شکل بدن یا ناتوانی احتمالی شما را مورد انتقاد قرار داده یا مسخره کرده باشد.
  • با شما صحبت جنسی کرده، لباس در آوردن یا حمام کردن تان را تماشا کرده، عکس ها یا فیلم های پورنوگرافیک به شما نشان داده یا از شما به شکل نامناسبی عکس گرفته باشد؟
  • اعضای جنسی شما را لمس، یا مجبورتان کرده باشد که اعضای جنسی خود یا شخص دیگری را لمس کنید؟
  • شما را مجبور کرده دیگران را در حین اعمال جنسی نگاه کنید؟
  • شما را مجبور به مراقبت جنسی کرده باشد؟

پیامدها یا عوارض کودک آزاری

تأثیرات کودک آزاری می تواند تا زمان بزرگسالی با شما بماند. علاوه بر احساس عصبانیت، دلواپس، شرمندگی یا افسردگی ممکن است:

  • خاطرات تصویری از آزارهای گذشته را به یاد آورید
  • کابوس های مکرر داشته باشید
  • نسبت به صداهای بلند یا لمس شدن خیلی حساس باشید
  • همیشه منتظر اتفاق بدی باشید
  • اجازه بدهید دیگران از شما استفاده یا سوء استفاده کنند
  • دوران هایی از زندگی تان را به یاد نیاورید
  • احساس کرختی کنید

این احساسات می توانند هنگام اضطراب یا موقعیت هایی که خاطرات سوء استفاده شدن را به یادتان می آورد، مثل زمانی که با آشنای نزدیکی دعوا می کنید، بدتر یا شدیدتر شوند.

هر زمان احساس کردید می خواهید خودتان را آزار بدهید یا به خودکشی فکر می کردید، بلافاصله به مشاورتان تماس بگیرید.

چگونه می توان مادامی که تحت درمان هستید به مسائل کودک آزاری پرداخت؟

شاید بهتر باشد صحبت کردن درباره سوء استفاده دردناک گذشته را به زمانی که مصرف الکل را ترک کرده اید موکول کنید و درپروسه درمان بر باز شدن ذهن و الگوهای سالم رفتاری تمرکز کنید. در این مدت رابطه مستحکمی با مشاورتان برقرار کرده، دوست های جدید پیدا، و با افرادی که از مواد یا الکل سوء استفاده نمی کنند روابط جدیدی برقرارکنید. در آن زمان شاید کم کم احساس امنیت کافی برای فکر کردن به این موضوع رابه دست آورید.

با این حال اگر احساس می کنید این علایم بیش از حد شدید یا دردناک هستند باید بلافاصله به آن ها بپردازید، بدانید که می توانید هر زمانی که می خواهید یا نیاز دارید این موضوع را پیش بکشید. درهر مرحله ای از بهبود که باشید کمک در اختیارتان است. یادتان باشد زن های بسیاری روی مشکلشان کار کرده اند و امروز، زندگی شاد، سعادتمند و عاری از مواد مخدر دارند.

این به خود شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید چه زمانی درباره تجربه سوء استفاده ای که در بچگی از شما شده با مشاورتان صحبت کنید، اما مهم است که این موضوع هر زمان که آمادگی اش دارید مطرح کنید. شاید اولین باری باشد که درباره آنچه در کودکی بر شما گذشته با کسی صحبت می کنید. شاید از صحبت کردن درباره افراد خانواده یا فردی نزدیک به شما احساس گناه یا ناسپاسی به شما دست دهد. شاید نگران واکنش خانواده تان باشید. همه این احساسات و ترس ها بسیار طبیعی هستند؛ آن ها را با مشاورتان در میان بگذارید.

گاهی به یاد آوردن تفاوت میان احساس قربانی بودن در بچگی و بزرگسالی دشوار است. در آن زمان نمی توانستید از خودتان محافظت کنید اما الآن می توانید. امروز توانایی دارید به عنوان یک فرد بالغ درباره آنچه بر شما گذشته صحبت کنید و می توانید روز به روز بهتر شوید.

مشاورتان چگونه می تواند به شما کمک کند؟

مادامی که درباره تجربه هایتان با مشاور یا درمانگر صحبت می کنید، این گفتگو ممکن است به ویژه درزمانی که خاطرات دردناک گذشته و احساساتتان اوج می گیرند و با نگاه دقیق تری به گذشته می نگرید دشوارتر شود. گاهی اوقات این احساسات شدید موجب بازگشت به مواد مخدر یا الکل می شوند. یک مشاور یا درمانگر می تواند به شما کمک کند ارتباط بین سوء استفاده شدن در گذشته و سوء مصرف مواد مخدر را در حال حاضر درک کنید. او می تواند به شما کمک کند با احساساتتان بهتر کنار بیایید تا کمتر آسیب ببینید.

همچنین مشاورمی تواند  برای ترک مواد، مشاور یا درمانگری پیدا کنید که تخصصش در کار کردن با افرادی است که قربانی کودک آزاری بوده اند. پرداختن به مسائل سوء استفاده در کودکی زمان زیادی می برد؛ باید با

روانشناسی تماس بگیرید که هم می تواند در حال حاضر وهم پس ازاتمام درمان سوء مصرف موادتان به شما کمک کند.

نکته آخر

 به عنوان زنی که در حال بهبود از سوء مصرف مواد مخدر  هستید، با چالش های مختلفی رو به رو شده اید و دوام آورده اید. تصمیم شجاعانه شما برای درمان سوء مصرف مواد مخدر حرکتی برای به قوی تر شدن خودتان است. شما لیاقت این فرصت را دارید که بهترشوید و یک زندگی شاد و سالم را پیش گیرید.

شما در آینده با مشکلاتی رو به رو می شوید اما این توانایی را خواهید داشت که اوضاع را بهتر کنید. شما می توانید این کار را کنید، همان طوری که بسیاری پیش از شما آن را انجام داده اند. یادتان باشد: شما تنها نیستید. از منابع متعدد و شبکه های حمایتی که دراختیارتان است استفاده کنید تا به شما احساس امنیت بدهند و به سوی اهدافتان پیش روید. تا زمانی که هوشیار هستید، گزینه هایتان بیشتر می شود. مادامی که رابطه ای بر پایه اعتماد  با مشاور یا درمانگر برقرار می کنید، بهتر می شوید.

شجاعتی که در کمک کردن به بهبود خودتان پیدا می کنید، می تواند روزی به فرد دیگری که در اعتیاد و درد از دست رفته است کمک کند.

با خودتان صبور باشید. بهتر شدن زمان می برد اما ارزشش را دارد چون شما ارزشش را دارید.

لینک منبع